Mencegah cedera terkait Pilates
Saya mendapat pertanyaan dari Ask Experts kemarin dan merasa perlu untuk membagikannya, karena semakin banyak hal ini datang dengan munculnya grup DVD Pilates dan pelatih yang tidak memenuhi syarat. Pertanyaan: Hei, saya seorang pemula dalam Pilates, ketika saya mencoba melakukan latihan bentuk V atau setengah jalan, saya mengalami kram yang …
